世の中戦国武将ブームだとか・・・。

ゲームを発端にして戦国武将ブームだそうです。女性を中心に。様変わりしましたねえ～。

アイドルを探すみたいに、戦国武将の本やグッズが売れてるらしい。経営者や管理者の皆様が読まれているような本が若い女性を中心に流行しているって不思議です。

まあ～、ゲームだとイケメン武将がでてくるようですが。

織田信長にしてもイケメンすぎる。

歴史に興味を持つことっていいことじゃないかなとも思います。小説や学校の授業の歴史にしてもイメージがわきやすい。

「兼続さまが、利家様が、謙信様、信長様がとこんなことしてたのねえ～。」

なんて、昼ドラみるみたいな感覚で学ぶことができるなんてすばらしい。

戦国時代はもっとドロドロしてたでしょうが・・・。

戦国の表向きな歴史だけでなく、裏側の出来事というか、

学校で教えない人間が織り成すストーリーが一番面白いのであります。歴史は。

現代では、経済不況の波で働く側に元気がなくなり、特に若い男子は草食系男子なんて揶揄されてるようです。逆に肉食系女子とか。他意はありません。ご了承ください。

雑誌で取り上げられているようですので・・・。

成人男子で「彼女がいなくてもいい。自分の趣味に没頭したい。」「自分の時間をとりたい。」とか、おとなしくなってきてるようです。

逆に、「婚活」って言葉に表されてるように、女の子の方が積極的になってきてる傾向があるそうなのです。まあ～そういった現状もわからなくはないけど・・・。

おとないしい男子へ逆アプローチもあり。

日本の継続した社会を維持するためには仕方ないのかなあ～。

たのもしい限りです。やさしい男の子がふえてるんでしょうね。

今、そうしないと文化というか、日本が成り立たない流れなのでしょう。今は。

「俺についてこい。」みたいなタイプの世間の流れでないことは言えるのかもしれません。

しかし、一方で戦国武将ブームですからね・・・。

やはり人の心は「ややこしやあ～」（笑）です。

このブログの意図するもの・・・。

いよいよ明日から４月。元気いっぱい、楽しく、心新たにいきましょう

このブログのアクセス１０００件をこえているようです。有難うございます。これからも多くの人にヒントになるよう記載していきます。

（ちょっとスパイスがきいているのはメルマガかもしれませんが。。。）

同じ味に飽きたらどうぞメルマガものぞいてください。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

はじめてご覧になっていただく方、またいつもお世話になっている皆様に、少しでもお役に立ちそうな情報を思いつくままに記載しています。計画的でなく　(*_ _)人ゴメンナサイ

日ごろからこのうようなお話を十分にできてなかったこともあります。例えば「がん」は急増しているにもかかわらず、十分にその情報をお伝えしているのかを自分に問うたとき、不十分だったことなど。

そこで、自分に何ができるか考えたとき、広くお伝えしたいと思っていたところ、公私ともに親交のある友がすでにブログを始めている姿をみて、この方法を考えてみました。

いつまでも皆様に健康で素敵な人生を歩んでいただきたいその気持ちで書いています。

今のところ、「健康」、「万一の備え方」、「予防」や「仕事」が中心ですが、自分自身のことやいろんな出来事も含め書くつもりです。楽しく見ていただければとおもいます。

過去の記事も、人気記事ランキングに表示してます。つたない記事ですが。

お時間のあるときにいつでもお寄りくださいね

また、いろんな話きかせてください。

今後ともブログ、仕事ともどもよろしくお願いします。m(_ _)m

桜、さくら.サクラ・・・。

満開の桜は、心を笑顔にしてくれます。先日お昼ごろ営業で立山公園周辺を回ってたのですが、花見の場所とりできたようでした。

いいなあ～

お花の下でお酒を酌み交わす。（お酒かい）

仕事仲間、気のおけない仲間と花見もいいですね。寒い季節を乗り越えて、今、みんなを楽しませてくれてます。冬の寒い季節や、その中でじっと耐え忍んで花を咲かす。

咲いたと思ったら、ぱっと散ってしまう。日本人が桜がすきなのは、こういう面もあるからなのかもしれませんね。

ああ～いきたいな～。花見

仕事でどこでもいくのですが、通り過ぎるだけ。

それでもいいのか花を楽しんでるんだから。いやお酒が目的かも（笑）

今日はお休み

本日は休刊です。人(￣ω￣;) ｽﾏﾇ

かめさんの瓦版は３つあります。どれも私が執筆してます。いろいろ雰囲気をかえてます。

のぞいて見てくださいませ

コーディネイター？

毎月の月末。。。いつもながらぎりぎりまでお伝えしてさせていただきます。仕事の使命を果たさねば・・・。

満足いく保険プランって各家庭で違います。家族環境、職種、収入、支出、・・・。といろいろ。

服のサイズがそれぞれ違うように、顔、形が違うように、一人一人保障が違って当たり前です。自分にはどの保障が似合うか、どの服が自分に合うか考えるように、今の自分サイズにあったものを作り上げていくことができるのです。保険そのものは。

保険を組み立てる考え方、基本的な知識を土台として、お一人お一人が保険を作るという心構えでいいと思います。

コーデイネイター（案内する人）が、調整していくはずです。

服のそれを選ぶように、ヘアデザイナーがアドバイスするように。

私自身、髪を切りにいくと、例えば雑誌モデルの写真をみせてどんな形にするか、選んでといわれます。

有名、イケメンの髪型を選ぶとすかさず、顔の形、頭の形が違うから似合わないよとアドバイスされたことがあります。（その髪型にしたかったのに・・・。）

自分の環境をよく知ることが大事だとよ～くわかったことでした。

保障選びも同じ。今の自分の環境にあっているか、第三者から見てもらい調整が必要になります。

バランスを保つために。

そのためにも基本的な枠組みは自分でしっかりともっていなくてはなりません。

私たちのような仕事は、そのお手伝いをさせていただいているにすぎません。

是非、ご活用を。

新たなスタートの準備

４月をもうすぐ迎えます。桜満開の季節、各地では入学式や入社式などが行われる季節を迎えますね。異動で新しい職場で新年度を迎える方もいるでしょう。

期待と不安入り混じった感じでしょうか。ライフサイクルの変化がある節目の一つ。

結婚、出産、進学、など。の生活の変化とともに経済環境の厳しさから、家計を見直す家庭も増えてきているようです。

今のままでで将、来予測にたいして不安感をいだかれている人が多いようです。

ではまず、なにから見直しますか。

その一つとして、保険を見直すというかたも結構大勢います。

保険の更新時期にさしかかり、掛け金が上がってしまう、しかし、これからの家族生活を考えたとき、どうかなと疑問をもたれてるようです。

加入時点ではそのときの環境でベストな保険に加入されていらっしゃるようです。

１０年前と大分環境も変わってるはず、いまに合わなくなってきている可能性が大ではないでしょうか。

では、どんな準備をしていきますか。

今の現状をまず、把握するでしょう。生活費がどれくらいで、教育資金がこのくらいで。その次に例えば、これから３年先、５年先、子供の進学、教育費、生活費どれくらい必要ですでしょうか。家のローン、車のローンの支払い。

逆算して検討する必要があるかもしれません。入院したら、がん、脳卒中、心筋梗塞など大病を患ったら、・・・。もしものことがあったら・・・。

悩みはつきません。

保険の掛け金を減らすために、どの部分の保障をみるか。大事になってきます。

社会状況として、入院費は増加傾向にあるようです。ヒントとして。

一人にかける教育資金も増加傾向。

一つ一つみていったら、暗くなっていきかねません。どうしようと。

加入の生命保険会社の職員、代理店のアドバイスをしっかり聞きながら、すすめていくことをおすすめします。しかし、話を聞いても、そこは、自分の考えと違うと感じたら、立ち止まることも必要です。保険のセカンドオピニオンを求めることもあるかもしれません。

自分の考えを実現してこそ、保険の意味があります。

職員本位、代理店本位の保険は意味をなしません。せっかく払っていく掛け金。

一生悔いが残らないようにしたいものです。

誘惑に負けてはいけません！！

自分への戒めとして。某有名芸能人が「誘惑」に負けたとコメントしてました。

他人事じゃありません。日々誘惑との戦いです。楽や快楽へ流されるのか、

１歩がんばって、苦楽の「中道」を歩むのか。苦だけじゃ、身がもたない、楽だけも身を滅ぼす、今、自分が歩むべき道を選択できるかが、岐路にたった時の器でしょうか。

楽な方へ歩みたくなるのが人間。弱い生き物です。楽へいってしまっては、もどれません。

必ず予期しない出来事で後悔してしまいます。苦楽は裏表、表裏一体。そのことを忘れては、あらゆる誘惑に負けてしまいます。それがずっと続くはずがないです。

この世の習い。いろんな経験の中で、誰でも知っていること。

今が良くても、その裏に隠された苦があることをよくよく認識しておくべきではないでしょうか。

あらゆる出来事にも当てはまる真実。自分がどれほど認識してるんだろうか。

「人間万事塞翁が馬」

森羅万象その真理をしっかりと私自身が心がけていきたいニュースでした。

一時の快楽にカンマされないよう気をつけていきたいものです。なんでも。

専用メールアドレスについて。項目の追加。

かめさんこと私へのメール（ご感想、ご相談、ご連絡など）専用メールを設定いたしました。ほかいろんな用途に・・・。

お気軽にご使用ください。右記の項目に追加いたしました。

皆様からのお便りお待ちしてます。

専用アドレス：　http://form.mag2.com/hiojeprufr

右側のメルマガの下の項目からでも送信できます。

まだ３月ですが５月病・・・。

卒業式がひと段落し、進むべき道の準備をされているころでしょうか。別れの季節、すぐ出会いの季節です。出会いと別れは紙一重でしょうか。

今日は、４月からの準備もかねて、心の備えのつもりで「５月病」についてまとめます。

「５月病」は、４月に入学した大学生が、５月頃からなんとなく気が滅入り無気力になることからついた病名ですが、じつは医学用語ではないそうです。決まった概念、定義はありません。

新しい環境の変化に適応できずに、その焦りがストレスとなって心と体に大きな負荷を与え、抑うつ、思考抑制、疲労感、食欲不振、不眠などの症状を引き起こします。

５月病は５月に限らず、また学生に限らない一般人にも見られる病気のようです。

放っておくと本当のうつ病にもなりかねないそうで「５月病」と思ったら早めの対処が必要です。

症状として、

・やる気が出ない

・気持ちが落ち込む

・イライラする

・何をするにもおっくう

・疲れやすい

・眠れない

・食欲がない

・頭痛、めまいがする。など要注意！

防ぐには、ストレスをためない～スポーツ、音楽、読書など自分にあったストレス解消法を見つけましょう。

　　　　　　生活の活性化を心がける～新たな目標，関心をみつけ新しいもの挑戦する。

など等があります、生活に潤いを見つけていきたいものです。

やったあ～！ＷＢＣ世界一！おめでとう！！

とうとうやりました日本ＷＢＣ前半戦、イチロー選手が不振だとマスコミ、各関係がいってました。記載しましたが、イチロー選手が必ず役割を果たす場面がでてくること。

イチロー選手はいるだけでいい存在です。みんなが励みになります。

あの２アウトの場面で決勝点打ってくれるとは、さすが。あの場面、あの舞台はイチロー選手しかつとまりません。活躍する場面をみんなから提供されての場面。

この試合を通じて、全選手が、勝つ為に自分を出しませんでした。４番でもバントですから。自分が出なくても次の人を生かす手段をとりました。自分より回りを活かす。その多くの役割でイチロー選手は徹底してました。

だからあの場面をみんなが用意してくれたのではないでしょうか偶然としても。

自分のまわりの人を舞台にあげる心がけをしてると、まわりと天が活躍させてくれる舞台を用意してくれるんですね。

心技体揃った選手だとホント思います。打ってもガッツポーズ一つしなかったですし。

かっこいいな～。

勝って奢らず、自分の役目を果たすことだけに集中してたんでしょうね。

日本自体もまとまっていたし、あの裏方さん含めた全員でのハイタッチも感動。

表の選手だけでなく、活躍する選手をささえる皆さんを忘れない日本代表。

「侍ジャパン」の強さはここからあるのかもしれません。

今日はみんなで打ち上げ楽しそうだなあ～。

物事に成功するには、技術や体力だけでは勝てないことをいろいろな場面で教えてもらいました。

日本有難うおおおおお～

健康な生活～コレステロール～

油脂類に含まれる主成分の脂肪酸は、動物性食品に多く含まれる「飽和脂肪酸」と植物や魚に含まれる「不飽和脂肪酸」に分けられます。

飽和脂肪酸はとりすぎるとコレステロールや中性脂肪を増やし、不飽和脂肪酸は逆に中性脂肪を減らします。

植物油に多く含まれるリノール酸は過剰に摂取すると肥満やアレルギーを招くといわれています。

シソ油に多く含まれるα－リノレン酸は血液をサラサラにし、悪玉コレステロールや中性脂肪を下げることがわかってきたそうです。

青魚に多く含まれるＤＨＡやＥＰＡも同じ働きをしさらに脳の働きを高めます。

健康のためにはこれら３種類の脂肪酸をバランスよくとることが大切です。

不飽和脂肪酸の植物油脂は熱、光、空気などで酸化しやすいので冷暗所で保存し早めに使いきりましょう。

また、加熱調理よりサラダやマリネなど生で食べると効果的です。

市内某所

桜が開花してます。

あたたかい気候の中でひと時のやすらぎを与えてくれます。

こころにも桜も開花宣言したいもの。

やすらぎと安心をあたえられる人となりたいと思う時間でした。

営業の合間の時。撮影。

かめさんp(^^)q

いよいよ今日から・・・

仕事上のことですが、新商品が発売になり、案内開始です。

詳しいことは、ブログ上は書けませんが、ご容赦を。

そのための勉強も大変ですが、お客様からみてお役に立つ商品だと思いますので一生懸命勉強します。

子供の問題、万一の備えについて記載しましたが、そこだけ再読していただければ・・・・。

その考えに添うものだと思います。また家計の見直しをされている方の参考に。

一人でも多くの人にお伝えしたいと思います。がんばります

今の時代に備えを合わせるために・・・・。

詳しくは、お伺いさせていただいた上でお伝えいたしますね。

雨ですねぇ〜！

朝からカミナリがドカ―〜ン

それで目が覚めました！

子供からは早くおきてよ！とせかされ(^_^;)

桜も開花してきました。

私も開花したいものです。

WBCいよいよ決勝ラウンドへ

先日の韓国戦、日本らしいつなぎの野球で勝利しましたね。前回、マウンドに相手が国旗を立てる姿、どんな気持ちで選手は見ていたのでしょうか。はがゆい思いはいかばかりか。

日本では、子供のころから野球している選手がほとんどだと思いますが、相手に対するマナーも教えられてきてるはず。

（たまに試合中相手を野次ってましたが・・・）試合中の駆け引き、ご容赦を（笑）

それでもひどかったら、審判に怒られていました、子供のころ。

終わったら、勝ち負け関係なく、敬意を表していたんだと思います。

文化の違いと言えばそれまでですが。

まさか、歴史問題含めて日本に挑発的なことしたんでしょうか。悲しい限りです。

日本選手があんなことしたら恥ずかしい。

相手に敬意を表す。

原監督は「尊敬できるアメリカの野球と対戦できることを・・・。」と敬意を表してますし、

最初に読んだ本が「ベイブルース」の本がきっかけでアメリカにあこがれをもったと、半分リップサービスかも知れませんが、それでも国際舞台のマナーを心得ているように思えます。

日本のつなぐ野球、それぞれが役割をしっかりと果たしてここまできました。イチローが打ってない分はほかの選手で補っています。

一人で野球はできません。９人チーム２８人で全員でする楽しいスポーツです。

政治、宗教、文化、歴史をこんな楽しいスポーツに持ち込んでほしくありません。

日本は日本らしさを忘れず、最後まで全員で野球をしてもらいたいと思います。

ＷＢＣ決戦やったね！

おめでとう(*^▽^)/

決勝トーナメント進出

やったあ〜

イチローは心配ないのです笑！

チームワークで侍ジャバンをみせてください！

それが日本野球です。p(^^)q

ＷＢＣ決戦

いよいよ最後の決戦〓
すべてを味方につけて頑張ってください〓

審判も【笑】

健康な生活～大豆の働きとイソフラボン～

先日より、大豆の働きについてまとめてます。

イソフラボンはポリフェノールの一種でサポニンと同様に抗酸化作用があります。もっとも知られているのが、体内で女性ホルモンのエストロゲンと同様の働きをすることです。

更年期障害を緩和し、骨量の減少を防ぎ、カルシウムが骨に定着するのを促す作用もあるので骨粗しょう症の予防に効果を発揮するそうです。

また、女性の乳がんや男性の前立腺がんの予防にも効果があるとされているそう。

このほか、味噌の褐色色素のメラノイジンには発ガン性物質を抑制効果があるとされています。

味噌汁は、味噌の有効成分はもちろん、具の有効成分を含めると、様々な栄養素を総合的に摂取できるすぐれた食品といえます。

気になるのは、塩分。血圧をあげるのではという心配があります。

食塩濃度は１２％程度ですが、味噌汁にすれば１％以下になるそうです。

最近では、朝食にご飯と味噌汁を食べる人が少なくなってきたようです。味噌の健康効果を再認識して日本の伝統食の味噌汁を取り入れていきたいものですね。

健康な生活～大豆～

大豆たんぱく質には、血中コレステロールを低下させる働きがあり、さらに腎臓で血圧を上昇させるホルモンの作用を抑制するペプチド状のたんぱく質が含まれていますので動脈硬化の防止に効果があります。

また植物性脂肪のリノール酸は、血液中の過剰なコレステロールを排出する作用を促進し、食物繊維は小腸でのコレステロールの吸収を阻害します。

またビタミンＥはＬＤＬコレステロールが酸化して悪玉化するのを防ぎます。

大豆は、この３つが相乗的に働き、大きなコレステロール抑制効果を示します。

　リン脂質の１つレシチンは血液中のコレステロールなどの脂質と結びついて血管壁に付着するのを防ぐ働きがあるそうです。

サポニンにもコレステロール抑制作用がありますが、より注目されるのが抗酸化作用です。

脂質が酸化してできた過酸化脂質は血栓をつくる原因になり、高脂血症や動脈硬化，高血圧など生活習慣病を引き起こしますが、サポニンには酸化の原因になる活性酸素の効力を失わせる強い抗酸化作用があります。

この抗酸化作用は、がん発生を抑える効果も期待できるそうです。

また大豆アミノ酸の一つであるアルギニンはスタミナの補強効果があると注目されています。

次回は、大豆のイソフラボンについてレポートします。

健康な生活～みそ～

今、健康管理について勉強してます。

その中で、日本人に欠かせない味噌についてのお話についてまとめていきます。

今日は、１、原料の大豆

大豆は畑の肉と言われてますように、たんぱく質と脂質を多く含んでいます。

たんぱく質は私たちの体をつくり、生命を維持するのに不可欠な栄養素、

大豆にはこのたんぱく質が３５％も含まれているのだそうです。

さらに必須アミノ酸（体で作られない為、食物から摂取しなければならないアミノ酸）が

バランスよく含まれてます。

味噌は、大豆を発酵、熟成させるのでこのたんぱく質がアミノ酸やペプチドに分解されて摂取しやすくなるのです。

たんぱく質、脂質のほかにも、ビタミン、カルシウム、食物繊維など様々な栄養素を含んでいる大豆は世界中で注目されているのだそうです。

次回はこの大豆の働きについて。記載します。

サービス向上の一環として（再掲載）

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今日は休みです。

いろんなところに記事書いてます。お時間ございましたらどうぞ

ドリーム・プレス社（テレビ）～川村さんの姿に～

先日、のテレビ。小柳徹子さん司会の番組です。その中で、歌手川村カオリさんのがん闘病の生活が流れてました。「乳がん」とのこと。

川村さんの夢は「生きること」。

日常生活での夢で、生きていることを意識してる人ってどれくらいいるんだろうか。

私も含め。

生きていて当たり前。誰も自分が「がん」になるなど考えていません。

しかし、日本人の1/3はがんで亡くなっている事実。

そのことから目をそむけてはいけないと思うのです。自分はならないだろうとか、がん家系でないし・・・とか。

人間の死亡率って何％でしょうか？

１００％ですよね。人として生まれてきた以上逃れられない事実。コレは誰でも認識できます。必ず、人間はこの世から去る運命にあります。いつかはわかりません。

いま記事を書いてるということは、生きている、生かされていることには違いありません。

健康で毎日を過ごすことは当たり前のように錯覚します。

川村さんも多分そうだったかもしれません。彼女は、テレビでも「まさか、自分が、、、」と思ったと言います。「誰でも自分がとは絶対思わない。」とも。しかし、彼女は他人のために生きようとしてます。

自分の余命がいつか予測できないからこそ、１日を必死で生きている姿に感銘します。

自分はどうか？今日、明日も健康という前提で生きているのかもしれません。１日を必死で生きることを教えてもらいました。

今日を必死で生きること。それが明日に繋がる１歩なんですね。そう思うと、いろんな出来事、小さくみえてくるんでしょうね。「死」を意識した時。

一生懸命生きる、生ききることを再度認識しなければなりません。私は・・・。

今度はミー

以前記載したネコのミー
ぶくぶく太ってます。

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よろしくお願いいたします。

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具体的なことから、どのように考えていったら、毎日を心配なく楽しく過ごすことができるかを「かめさん流ライフデザイン法」として記載してます。

目標100人に対し、現在3月２７日目標まであと９３名です。

登録、解除は一切無料。

よろしくお願い致します。m(_ _)m

書くことができる範囲で精一杯お伝えします。

１週間ほどキャンペ－ン期間としてトップにこの記事を置きます。

更新はこの下にあります。3月31まで記載保存。

今日は会議です。

今日は市内で会議です。研修含め。

ごめんなさいm(_ _)m

将来のヒントVol.2

将来の備えについて、ヒントとして先ほど記載しました。

月３０万円の生活費がかかる家庭を例にしました。

重複しますが、子供が独立するまで２０年かかるとすると、

３６０万円（３０万×１２ヶ月）×２０年分でざっと７２００万がかかります。コレはあくまでも生活費を単純計算した場合。４０歳のご主人だったから、６０歳でやっと子供の独立で楽できる年齢となります。その後の老後の生活資金の問題がでてきますが・・・。

４０歳での必要生活資金は７２００万円。これは何年も同じかといったら違いますよね。

なぜか。

１０年後、健康で５０歳を迎えることができました。めでたいめでたい

下の子供は１３歳になっています。

中学校で部活や勉強に励んでいるころでしょうか。高校進学、大学進学、

はたまた留学かもしれません。ややこしくなるので、教育資金についてはここでは省きます。

のこり大学卒業まで１０年。ここ５０歳時に必要生活資金いくらでしょうか

先ほどの例で

３６０万円×残り１０年分＝３６００万円の生活資金がこの時点で必要になります。

同じように、５年後、５５歳です。

３６０万円×残り５年分＝１８００万円です。生活資金として準備が必要です。

まとめてみましょう。子供が独立するまでとして。２０年を仮定。

４０歳時の生活準備資金は・・・。

７２００万円でした。

５０歳時は・・・。

３６００万円

５５歳時は・・・。

１８００万円

いかがですか。根拠は再度振り返ってみてください。健康で仕事しながら生活すればするほど備えなければならないお金はだんだん減ってきます。

５０００万円で備えをしたものを何年ももつことはないのかもしれません。

５０００万円備えが必要なご家族で、年３０万生活費がかかる家庭を今度は仮定します。

ダジャレじゃなく（笑）

年３６０万円の生活費ですが、翌年無事でした。

残り、４６４０万円ということ。備えってその年その年で年々逓減していきます。

２年後無事でした、将来の備え４２８０万円。

１０年後も無事でした。将来の備え１４００万円。

各家庭の条件にもよりますが、備えなければいけないお金って、実際は年々減っていくものなのです。

１０年も同じ備えってことはないですよね。

細かい条件などで変動しますが、これらを「分割性資金」という考え方になります。

生活資金、教育資金、ローン、住宅など等。

少しでも家計の見直しにお役立てください。

その他の用件はまたの機会に。

将来のヒント！！

教育資金がどれくらいかかるか目安つきましたでしょうか。

今、大黒柱のご主人が万が一のとき、子供が独立するまでいくら必要になりますか。家族で生活していく資金はいくら必要になりますか。

例えば。。。生活費だけをみてみます。

ご主人４０歳　妻３５歳　長男５歳　次男３歳と家庭。

生活費３０万円かかります。月。

今、万が一のことがあったとき、月３０万かかっていた生活費、次男が大学卒業まで１９年、わかりやすく２０年とします。

年間で３６０万の生活費×２０年＝７２００万円必要となりませんかざっくりと計算して。

あと葬儀代、教育資金、住宅、各ローン・・・・。残された家族は大変です。

今これだけ現金での用意は難しい世の中です。

子供の独立後は奥様の老後の生活の資金、医療制度、介護制度、年金制度

今後の生活をどう計画していくか、問題山積です。

公的制度などがあるので、実際に、準備する金額はグッと減りますが、

保障額不足すると思います。不足＝不安を備えてはいかがでしょう

備えを考えることは、「転ばぬ先の杖」。

きっとその差がでます。

子供の教育資金って？

http://www.mag2.com/m/0000284367.html（かめさんの瓦版のメルマガ部門です。）

教育資金ってどれくらいかかるの

目安としてメルマガに載せました。よかったら、ご登録を。（無料）

このブログご紹介させていただいた皆様にも是非

あわせて、

大きな声で言えませんが、このブログお気に入りかbookmarkをしていただくとうれしゅうございます

原点回帰

日ごろ生保の営業を生業としてます。将来に備えて、万一のため、家族が路頭に迷わないため、会社の従業員のため、加入目的は様々です。

ほとんどが生命保険加入してます。今の不安を少しでも解消する手段として備えていただいているんだと思います。

ただ多くの方がそのときの為に備えなければいけないと認識されているんだあ～と思う反面、本当に必要な保障をもっているのかな～と僭越ながら思います。

加入目的が、安心であるとすると、今、入院したときに病院からどれくらいの請求がくるか、大黒柱が万一のとき、生活費ってどれくらいが目安なのか、教育費って大学卒業まででいくらかかるのか目安として知っておいたほうがいいですよね。

もちろん葬儀代含めて。保険会社が提案するプランをそのままに加入される方がほとんどですが、ライフプランにあってますか。将来毎月どれくらいの生活費がかかっていますか。それが、万一の時、少なくとも子供が独立するまでは維持していかなくてはなりませんよね。

保険がないとすると、もしくは不足しているとすると、生活維持するため、収入がいい職業について生活を維持するか借金しなくてはならなくなるかもしれません。

今の時代、就職が厳しい時代です。さらにそこから借金してもますます困窮する一方かもしれません。

保険は、「死」について値段がついてる訳ではありません。誤解されますが。だから嫌われるのでしょうか。

家族が安心して生活できるための手段。

保険は「相互扶助」の制度です。助け合い精神が根底にあります。

原点を忘れてはいけません。もちろん制度をお伝えする職員、代理店も生活があるので無給とはいきません。それは、今の資本主義社会で否定できません。

ただ金儲けのためだけに事業はしてはいけないのです。会社も職員も代理店も。「社会企業」であるべきと考えます。世の中で困っていることに役に立つシステム、制度、事業。

社会で皆様、お一人、お一人を支える制度。生活や万一のときが不安だからこそ、真剣に保障を考えて、「自分はこの位必要です。」っと宣言する必要があるのかも知れません。そして沢山の身も知らない人が掛け金出し合って、自分の家族の万一の時を支えてくれるのです。

私自身、改めて思い返すことが必要です。

参考に教育資金についてどれくらいかかるか、メルマガ部門にて配送予定してしてます。

こんなこともやってます。

健康な生活～ちょっとブレークタイム～？

健康に関する記事をまとめています。仕事の来客、お客様によくお茶を出しておもてなしします。休憩にも。

そのお茶に関する健康的な話をまとめてみました。ちょっとした話題に。

お茶は世界で一番飲まれている嗜好飲料で、緑茶が占める割合は約２０％だそうです。古くから「百薬の長」と呼ばれていました。

緑茶の特徴は、カフェイン、テアニン、のアミノ酸やカテキン類を多く含むこと、またビタミン類、無機成分（フッ素、亜鉛）も豊富。

お茶が話題になるきっかけは「茶カテキン」でした。

緑茶の効用の多くは茶カテキンのよるいろんな生理機能を基本に、各有効成分が組み合わさって発揮します。

茶カテキンの生理機能。

１、抗酸化作用

２、抗突然変異、抗がん作用

３、コレステロール上昇抑制作用

４、血圧上昇抑制作用

５、血糖値上昇抑制作用

６、抗菌作用

などがあるようです。

～～～～～お茶のおいしい入れ方～～～～～～～

・お茶をおいしく入れるには、お湯の温度がとても重要。良いお茶ほど熱いお湯でだすと渋みが強くなり、低温のお湯だと渋みが抑えられてうまみが引き出されます。

・お茶を出す時間にも気配りを。

・二煎目をおいしくいただくために、一滴残らず注ぎましょう。

５人分の煎茶（並）の目安

お茶の量　１０グラム

お湯の温度　９０℃

お湯の量　４５０ｍl

出す時間　６０秒　　　　　がいいそうです。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

やっとこさ！！

メルマガの記事を更新してます。

やっと書いたと思ったら、なにかが原因で全部消えてしったあ～。のです。

確認をしないといけません。

何事も。

仕事中ですが、保険証券の確認も大切です。自分の分身は思うように育ってますか??

現在メルマガ原稿を考え中です。

現在、メルマガ部門の原稿記載中。

よかったらどうぞ

人(￣ω￣;) ｽﾏﾇ

スリーかめさんシリーズ

3月８日現在、3つの「かめさんの瓦版」を書いてます。

お好みで、自分の気分に合わせてアクセスしてみてください。

きっとなにか見つかるはず保証できませんが・・・。（笑）

かめさんの瓦版～日々ふと思う～。このサイト。お役立ち情報から日々の出来事を赤裸々に？書いてます。3つの中心となるサイトとして位置づけ。

かめさんの瓦版～annonな日々～（http://n-log.jp/hiro-dream/)毎日の出来事にフランクに言いたいことや、内面的なことをみつめた、とても繊細なブログ（笑）。

かめさんの瓦版～素敵な自分をプロデュース～（http://www.mag2.com/m/0000284367.html)メールマガジンです。

ブログで記載していない、また書くことができない事柄を中心に、自分を素敵にしてもらうヒントを模索しながら書いてます。

となりの「かめさん」に話を聞いてちょっと気がついたんだけどみたいな感覚。

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現在このような体制ですが、状況にあわせて変わることをご了承ください。

WBCに思う。

いよいよ開幕イチローが不振だとマスコミ関係騒いでますが、私はイチローはいるだけでいい存在になったと思います。野球は全員でするもの。チームワークです。

他のメンバーで補えばいいんですよね。メジャーリーガーや日本野球のトッププレーヤーがいるんです。心配無用

中居くんがWBCの司会してるようですね。彼の解説は上手い。野球に愛情があります。

いうことに説得力があります。なにより誰よりも楽しそう。それが大切。また、解説やゲストの引き出し方が上手いなあ～。

才能です。歌はともかく、司会の才覚は抜群だと思います。スマップの他のメンバーもそれぞれの才覚を発揮してます。見えない努力はどれほどでしょうか。

野球も芸能界も華やかな面だけ目がいきますが、見えない努力があってのこと。

だから、スマップは長く支持されてるんでしょうね。もってうまれた才能プラス努力。

中居君が以前言っていました。「夢は誰でも持てる、自由です。努力もしてください。私もしてきました。努力すれば誰でも夢が叶うかはわかりません。しかし、その努力は、夢が叶わなくても他のところで活かされます。。。」。

厳しい言葉ですが、真実だと思います。

長嶋さん、王さんをみて、野球選手になりたいとどれだけの人が思ったことでしょう。

歌手になりたいとどれだけの人が思ったことでしょう。

その才能と努力、もってうまれた運（徳）できまることがほとんどです。

スマップが歌ってました、「世界に一つだけの花」。

今、夢に向かってしている努力は、自分の本分、役割を見極めるための努力となるはずだと思います。

セカンドオピニオンを求めるために。。。

主治医から説明を聞いてもその診断結果や治療方針に納得できないとき、「セカンドオピニオン」を求めてはどうでしょう。

目的は１、診断の確認２、治療方針の確認３、その他の治療方法の確認とその根拠を聞くなどです。

セカンドオピニオンの意見を聞きたい旨のお申し出を主治医の先生に頼んだり、データの提供を求めることはできるとのことです。

治療法の選択は「命」にかかわること。遠慮は禁物です。現在は「セカンドオピニオン外来」も広がりつつあるようで、医師の理解も進んでいるとのこと。

自分の人生を選択、決断する大切なことだと思います。

参考まで、がん情報を入手できるインターネットサイトを紹介します。

国立がんセンター「がん情報サービス」（http://ganjoho.jp/)

（がん情報総合サイト。基礎知識のほか、病院や相談窓口のリストも掲載。）

財団法人がん研究振興財団（http://tpcr.or.jp/)

（「やさしいがんの知識」など冊子のダウンロードが可能）

NPO法人キャンサーネットジャパン（http://www.cancernet.jp/)

（がん情報ビデオライブラリーの運営や少人数のセミナーを紹介）

医療情報サービスMinds（マインズ）（http://minds.jcqhc.or.jp/)

（標準治療のガイドラインを紹介）

がん情報サイト（http://cancerinfo.tri-kobe.org/)

（がんに関する最新かつ包括的な情報を掲載）

日本対がん協会（http://www.jcanser.jp/)

（がんホットラインなどの電話相談や面談による相談も実施）

迷ったときに・・・。

自分が、病気，たとえば「がん」と告知されたとき、冷静でいられることができるんだろうか？と思うことがあります。日ごろ、生保販売の中で、「がん」についてお伝えすることが殆どなのですが、不安や迷いの中で、効果的な治療を決断をできるんだろうか。と自問自答してます。

会社で「がん」に関しての研修、勉強会があります。

その中でまず、医師とのコミニケーションがありました。患者のがん情報を多くもつのはお医者様です。やはり納得いくまで話をすることが大切だとのこと。

相談の際には、質問とメモの準備をする。信頼できる人と聞く。（冷静に客観的に聞いてもらう。）長くなりそうなときは何回かに分けて話を聞く。など工夫が必要。

昨日記載の国立がんセンターのホームページ、「がん情報サービス」（http://ganjoho.jp）では、部位別に診断、治療、療養生活について解説されてます。

また、闘病の心構え医師とのコミニケーションなど具体的に記載されてます。

一度のぞいてみてくださいね。参考になります。

これをふまえて、自分のがんの標準治療（その時点でもっとも効果が高いことが証明されている治療法）をしっておくと、現在受けている治療の意味や今度の治療の進行がわかりやすくなります。

標準治療をもとに各学会や厚生労働省でまとめた「ガイドライン」（治療方針）が、財団法人「日本医療機能評価機構」のホームぺージMinds（マインズ）

（http://minds.jcqc.or.jp/)で公開されてます。

参考になるとおもいます。

がん治療に思う。

今や、２人に１人が生涯に１度はかかるといわれる「がん」。

三大治療法、手術、化学療法、放射線療法と治療の選択肢が多いです。患者自身が決断を迫られる場合も多いかと思います。身体的に負担が大きいときに、大切なことを決めなければなりません。

がんは発生部位や細胞の性質、広がりや転移など状況によって治療法がことなる病気といわれてます。医学も日進月歩。どこでどのような治療をうけるかで治癒率やQOL（生活の質）、経済的負担も変わってきます。

積極的に情報を集めることが大切になってきます。

国立がんセンター・がん対策情報センターではがん患者や家族が治療法や相談先を選ぶ際の指針となる「がん情報さがしの１０か条」を提唱しています。

さまざまな情報源を紹介しながら、不適切な情報への注意も呼びかけられています。

インターネットなどマスコミ媒体でも多くのがん情報があり、判断がつかないものも多いです。

正しい情報を見極めるには１、新しい情報からみる（情報は絶えず変化）２、複数の情報を比較する。３、扱いの大きさは相対的なものと心得る。４、科学的根拠があるか確かめる。５、１人で判断しない。（主治医、家族、患者仲間に相談）など心がけることとしてあげてます。

～～～～～～がん情報探しの１０か条～～～～～～～

１、情報は力。療養を左右することがあります。

２、いま必要な情報はなにか考えましょう。

３、主治医とよく話をしましょう。

４、セカンドオピニオンを活用しましょう。

５、医師以外の療養スタッフにも相談しましょう。

６、病院などの相談窓口を活用しましょう。

７、インターネットを活用しましょう。

８、情報が本当に正しいのか考えましょう。

９、健康食品や補完代替医療は利用する前によく考えましょう。

１０、情報をもとに行動する前に周囲の意見を聞きましょう。

参考：国立がんセンターホームページ

http://ganjoho.jp/

事前に知っておくといいかもしれません。

これからは患者自身が治療を選択していくこともより求められてくるのかもしれません。

健康な生活～ブルーベリー～

パソコンにむかいあったり、事務的な仕事をしてると目が疲れます。

目に良いと皆様ご存知の「ブルーベリー」。フランスやイタリアでは濃縮エキスが医薬品として医療現場で使われているとの話を聞いたことがあります。

本日は、目に良いとされる「ブルーベリー」についてまとめてみます。

１、偶然の発見。

北アメリカ原産のブルーベリーが、日本で本格的に栽培されるようになったのは昭和５０年頃。現在では生の果実のほか、ジャムやジュース、サプリメントなどすっかり身近になった感じがします。

ブルーベリーの研究が始まったのは偶然の出来事がきっかけでした。

第２次世界大戦中、暗がりでも命中率の高い英軍のパイロットがいました。不思議に思った研究者が調べたところ、このパイロットはブルーベリーのジャムが大好きだったのです。

以後、ブルーベリーの研究が盛んに行われ、ブルーベリーに含まれる青紫の色素成分アントシアニンが目の疲れを改善することがわかったのです。

２、疲れ目改善効果。

視覚情報は角膜から水晶体を通り、網膜に像として結ばれます。網膜には明るいところで作用する細胞と暗いところで作用する細胞があります。

暗いところで作用する細胞にはロドプシンという色素体がありますが、このロドプシンは光の刺激を受けると瞬時に分解され、またすぐ再合成されます。

ところが、目を酷使して疲れさせると、ロドプシンの再合成が追いつかなくなります。パソコンやテレビの画面を見続けると、目がチカチカしたり、視界がかすむことがあります。これが「疲れ目」。

ロドプシンが追いつかない状態です。アントシアニンは、ビタミンAとともに、このロドプシンの再合成を活性化する働きがあります。

ブルーベリーの効果は、食後４時間からはじまり２４時間持続します。出勤まえに食べれば、その日１日目の疲れを気にせず集中力が持続するでしょう。

３、強い抗酸化作用。

アントシアニンには紫外線などによる活性酸素のダメージを軽減するほか，血管保護作用、血糖値を正常に保つなどの働きがあることが、臨床実験でわかっているそうです。

つまり、アントシアニンは疲れ目だけでなく、肌を若返らせたり、血栓の発生を抑制してがんなどの生活習慣病を防いでくれてるとのこと。

目の疲れを訴える人が増え、食生活の欧米化により生活習慣病が増加している中，ブルーベリーは現代人にぴったりの食材かもしれません。

リフレッシュ休み。

いきなり、休みます。ごめんなさい。

メルマガの読者が増えてきてるようです。

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具体的に書いていきますね。お楽しみにしてください。

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怒涛のようにすぎた２月

はやい２月は２８日間なんて。もう少し時間がほしい～

体壊したり、プライベートで重大な決定をしたり、車での冷や汗書く出来事があったりして。毎日がジェットコースターのような出来事ばかりでした。出来事も、思うことも。

なんて幸せなんだ

梅の花が咲いています。紅白。めでたいなめでたいなとなんとなく感じる今日この頃です。

家内がブログみて、「文章上手いね。意外な才能があるのね。」と。

（私だって、ひとつ位あるわい）笑。って思いながらもうれしい一言に、

「ああ、そう～。有難う。」

と返す私でした。調子のらせてくれて有難う。身内からうれしい言葉でした。

なかなか褒められることって、大人になって少なくなりました。

男って、単純なんですよ。その一言で、調子のってグングン伸びるものです。良い方に。

仕事にも良い影響がでます。

逆だと、落ち込みます。

逆に、家内にどれだけ言葉かけてるのかな。私は。反省です。

言葉で、人が生きます。逆の場合もあります。言葉で人を殺してしまうことも。実際にではないですよ。その人の能力を活かせない、発揮させない、動けなくすることです。心身ともに。

すべての基本は「家族」。

その根底の和。身近な人にどれだけ感謝してるんだろうか。私。

今日から３月。年度末です。明るくがんばりましょう