心健やかな笑い・・・。（３）

笑うと、脳の自律神経内で活性ホルモンやアドレナリンやノルアドレナリンが多く分泌され交感神経が優位になります。交感神経がとても活発になると体は緊張状態に。

これが長く続くとよくないですが、笑いによってもたらされる適度な活性化は「やる気」を起こさせます。

また、笑うと脳内でセロトニンの分泌が促されます。セロトニンとは、癒しのホルモンらしく、これが分泌されると血行がよくなり、体がリラックスした状態になります。

豆知識

交感神経と副交感神経。交感神経が優位に働くときは「緊張」状態。副交感神経が働くときはリラックス状態にあります。環境の変化に対応する為、この二つがバランスをとり体温や血液などを調節します。

これは人間の生命維持に必要な働きです。

参考資料：脳を活性化する「笑い」の力　　中島秀雄著　小学館

Pure Soul

行きつけの美容室です。

小学校からの友人の店。
和やかで心からリラックスできる空間を演出してます。

技術も人柄も接客もすばらしい。まさしく心技体そろったお店だと思います。口コミでお客様も広がってきたそうです。

以前、blog内で髪切った？で記載のお店です。

ぜひよってみてください。

矢上団地ダイエーそばです。

お知らせ２

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こちらからは、アドレスはわかりません。

健康な生活～笑ってますか～（２）

最近、笑う機会ありますか

私は、娘たちによく笑顔にさせられます

家内も含め。

こんな笑う行為、体の中でどんな作用があるのでしょうか。

２、免疫力アップ

会議などの場面や発表など緊張する場面で口の中がからからになることはないでしょうか。

不安やストレスを強く感じるとき、脳にある自律神経内の交感神経が優位になり、唾液の分泌が抑えられます。

唾液はだべものの消化作用ばかりでなく外部からの雑菌の侵入を拒む抗菌作用もあります。ですから、緊張して口がからからで唾液が少なくなると免疫力がさがることに。

逆に笑いが自然とでるようなリラックス状態では副交感神経が優位になり、唾液が増えて免疫力がアップするそうです。

３、血液さらさら効果

血液がドロドロだと、脳梗塞や心筋梗塞になる危険度が増します。人間の体の中にはけがをしたときに出血多量にならないよう血液を固まりやすくする働きと、その固まりやすくなった血液を溶かす働きが備わっています。

寄席を見る前と見た後で、血液を固まりやすくする働きを調べたところ、後のほうがサラサラ度がアップしていたそうです。

４、鎮痛効果。

けがしたとき、周りの大人に笑って痛くない痛くないって言われてました。（痛いんだけど・・・）

関節リュウマチの患者に落語を聞いてもらい、リュウマチの炎症を引き起こす血中の物質を測定したら約３分の１に減少していたという調査結果もあるようです。

別の調査で、治療の一環として笑いをとりいれた体操を行う患者を対象に、

「笑いに鎮痛効果があるか」と質問したところ６割以上が何らかの効果を実感してたそうです。

私はのこりの４割弱派かも。

お知らせ。

やっと、メルマガの登録、解除をブログに貼り付けることができました

よくわかりません、この仕組み

やるからには少し具体的な所、まで踏み込んで書いていこうかなと思っています。

あくまでも、自分の生活をデザインする為にかいているブログ、とメルマガという意図です（苦笑）

あくまでも私の独り言として見てくださいね。（過剰な期待はされませんように・・・・。）

誰もしないつーの（笑）

生活全般何かのヒントになればと思います。よく友人と話してると悩んでいることのヒントになることってありませんか

まあ～。それをイメージしてくださればっと、気軽にやります。

健康な生活～笑い～

今、お笑いブームです。お気に入りの芸人さんいますか

なかなか心から笑える芸人さんも少なくなりましたが・・・。

先日記載の笑顔の効能ご覧になっていただけましたか今回のテーマは、その記事とちょっと違うかもしれません。が、その効能を裏付ける記事を読みました。

笑うような出来事には、みんな笑顔には間違いないでしょう。その笑いにある健康の効果をまとめてみます。

「笑いが健康にいい」という話を聞いたことありませんか。実際に医療施設や福祉施設、学校などで笑いを通じて、患者の治癒力を高める活動をテレビとかでみたことあります。

１、エクササイズ効果。

昔、「欽ちゃんのどこまでやるの」をみておなかが痛くなるほど笑い転げたことがあります。笑い疲れました。欽ちゃんの番組はどれも面白かったです。

実はこれ、体の中で相当な運動が行われているからだそうです。笑うという行為は、息を短時間で吸ったりはいたりすること。吸う時は、横隔膜が下がって胸部が広がり吐くときは逆の動きになります。

この動きは体内の筋肉の伸び縮みによって起こるため、繰り返し、しかも急激に筋肉を収縮する笑いはハードな運動かもしれません。２０秒笑うと３～５分間体を動かすのと同じくらい運動効果があるという説もあるようです。

明日は笑いの体の中の働きについてまとめます。

病院行きました。

とうとうたまらず。

なにか食べ物にあたったようです。

痛み止めの注射打って帰りました。

トホホ。

体調不良で・・・

どうもおなかの調子が悪く、微熱が続いてます。

休んでます。見積もりだけ作成して今から送付してきます。その後たぶんダウンです。

今、メルマガなるものの審査が合格したとのことです。よかったらみてくださいね。

かめさんの瓦版～素敵な自分をプロデュース～です。

まぐまぐ。

メルマガ作ってみました。

お知らせですが、メルマガなるもの作ってみました。

まぐまぐからです。具体的な話にできたらいいかなとおもってます。

人相がよくなるには？

先日の法事をした会場に「ご自由に御取りください。」とおいてありました。

～～～人相がよくなるには～～～

ツキの良い人は、

悲しんでいても、笑っていても、怒っていても、苦しんでいても、どんなときでも良い人相を

しているそうです。

どうすれば良い人相になるかというと、

１、自然に反する生き方をやめる。

２、人の悪口や、欠点を絶対いわない。

３、与え好きになる。

この３つを実行して、正しい生き方を心がけると、人相がよくなるようです。

ちなみに、人相の良い人とは、

・心のきれいな人

・いつも笑顔を絶やさない人

・良心にそって生きている人

・ツキのある人

・バランス感覚の優れている人

・やさしい人

・自然に従っていきている人

・我欲から自由な人

・本物を知っている人

・ワクワクしていきている人

などが当てはまるそうです。

人相がよくなれば「ツキ」も向こうからやってくるかもしれません。

とのことです。

頑張ります。

おもてなしの心・・・。

感動しました。

先日、法事である葬祭関連の会場までいきました。娘らも同席して。下の子は、まだミルク飲むくらい小さいのですが、そこにちゃんとべビーカーが用意されていて、家内がずっと抱っこせずにすみました。毛布まで用意されてました。

子供用の椅子もすでに用意されていて食事に困らなくてすみました。

有難うございました。

ほ乳ビンを忘れてしまい、後日取りにいったのですが、洗ってあり、ビニール袋の中で保管していただいてました。

やさしく対応していただきｋました。

仕事上かもしれませんが、なかなかありません。こういうところ。

心地よくすごすことができました。

経営環境厳しいなか、生き残っていく企業は、戦略とかも必要でしょうが、大事なのは土台となる心かもしれません。

真心なくして、企業は生き残れない。誰に対しての心か。社会に対しての責任、と真心だと思います。

自分自身も個人事業として大分見習うべきこところが、沢山ありました。

健康な生活～最新がん事情～

厚生労働省、平成１９年「人口動態統計（確定値）の概況」より。

死因順位別にみた死亡者数

　　死因　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　死亡者数

１位　悪性新生物　　　　　　　　　　３３６，４６８人

２位　心疾患　　　　　　　　　　　　　１７５，５３９人

３位　脳血管疾患　　　　　　　　　　１２７，０４１人

４位　肺炎　　　　　　　　　　　　　　　１１０，１５９人

５位　不慮の事故　　　　　　　　　　　　３７，９６６人

１９８１年以降、がんは２７年連続死因順位の１位。全死因を１００とした場合、がんに占める割合３０，４％。

およそ３，３人に１人ががんで亡くなっています。

ますます、増加傾向にあるがん。私たちの祖先の時代とは、ほとんど生活様式がかわりました。考え方も。今一度、備え、また、予防含め学ぶべきことでしょうか。

休みの予定。

親戚一同会してご先祖の法事です。

今ある命に感謝、先祖に感謝・・・・。

笑顔の効能・・・。

楽しいことがあると笑顔になります。笑顔は自分だけでなく、周りも笑顔になります。

昨年の手帳をふとみてみたら、ある本の抜粋をメモしていました。

楽しいことがあって笑顔になるのは当然ですが、意識して笑顔をつくることによって、楽しいことが集まってくるようです。いつも笑顔。できそうでできません。

その笑顔の効能を抜粋してみました。

１、健康になる。２、病気がなおる。３、人生が楽しくなる、４、悩みをわすれる。

５、人が寄ってくる。６、繁栄する。７、お金が入ってくる。８、家庭が明るくなる。９、性格が明るくなる。

１０、顔が美しくなる。１１、食欲がでる。１２、人間関係がよくなる。１３、長生きできる。

１４、職場が活気づく１５、イライラが消える。１６、人生が好転する。

「笑顔があれば、自分が変わる。相手が変わる。運命が変わる。」

中に、そのためのすごし方の指針として、

１、素直に見る。

２、明るく考える。

３、楽しく語る。

４、謙虚に行う。

５、暖かく暮らす。

６、喜んで励む。

７、やさしく想う。

８、華やかに生きる。

とありました。

「幸せを呼ぶ言葉」

～～今日も一日健康、安全、繁栄、うれしい、楽しい、有難い、笑う門には福来る、

アハハッ、アハハッ、アハハッ～～～（アニマル浜口かッ）笑

なんてことも書いてました。

ものは試し、再度心がけたいと想います。

明るく、楽しく、日々を暮らしたいものですね。

以前記載した、そらです〓

元気になりました〓

ねこのミーにネコパンチされてます〓

私の仕事の事・・・２

私の仕事は生命保険代理店業です。様々な場面で保険のご案内をしています。加入時は前日記載のようにお客様にとっても大変なご決断の連続で相当な労力を要します。

（満足いくプランを練り直していく過程で・・・。）

ご案内する過程で、様々なプランを考えます。

何回かお会いしてご決断のときを迎えます。ドキドキです。

そしてお申し込みとなります。採用されたときの喜びはひとしおです。

加入時にも多々お礼言っていただくことがあります。ご満足いただけるだけでこちらが感謝なのですが、申し訳ないです。誠に有難うございます。

給付時にも「はいっていてよかった。」とおしゃっていただけます。

それだけで益々頑張ろうって思います。

給付時はもちろんのこと、加入時にご満足頂くプランをつくることが、今の仕事の目標になっています。

そのためには、より多くのお話を聞かせていただく必要があります。

押し売り、お願い型の提案は極力避けていきたいことですし、気をつけなければならないことです。

そのためにも、心技体を充実、日々精進します。

仕事場

携帯でやってみました〓〓

先日ブログでのクイズ！！答え・・・。

先日、テレビでやっていたクイズどうでしたか

答えは・・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　８－２＝１＋５　

です。なあんだって感じでしょうか。まあ～、こんなものです。１と５の間に漢字の十を入れるだけ。

スッキリしましたか。もやっとでしたか。

私の仕事のこと・・・１

日ごろ、生保の営業代理店を営んでいます。４つの保障、死亡保障、医療保障、老後保障、介護保障。各生命保険会社は、この４つの保障の組み合わせで、商品を販売してます。

私は、あまり保険を「販売」という意識がなく、伝えるという意識が強いかもしれません。

それぞれの家庭で状況が異なるなか、画一した商品セットは意味をなさないかもしれません。

がんを中心にした、医療保障分野でも、予備知識として、例えば、「がん」の現状や、治療など、学んだりします。がんに罹患後、どのような治療があるか、実際はどのくらい費用がかかるか。そもそも「がん」とは。「がん」の現状や将来的なことなど。勉強します。

その上で今の仕事があると思います。なぜ、それが必要なのか。現状はどうなっているから、これそれが必要になってきます。とか。

お客様のお話を、ご要望を、第一優先にして、すすめていきます。

保険をお伝えする前に、今の保険洗い出しと医療保障を含めた社会保険制度も大切なお話となります。そういった前提で、お話させていただくことを心がけてます。

見直し作業や保険加入の作業は、お客様にとって、本当に大変な労力、エネルギーが必要になってきます。

私自身の場合ですが、お客様の立場だったら、面倒になってくるかもしれません。

そうかといってそのまましていたら、掛け金をそのまま支払い続けていくことにもなり、

いざの時、なぜそういった保障があるのに伝えてくれないんとか、すすめてくれなかったのかなど、営業マンにいってしまうかもしれません。（そういった要望を言っていない自分も責任あるかと思いますが。）

見直したいときに一気にしてしまうことが先決です。少なくとも後悔しないような気がします。自分自身は。

きっと毎月支払う掛け金に対する保障の満足度が違うように思います。

ラッキー！

ブログのぞいたら、訪問者数７７７人。スリーセブンじゃないか。

今日一日、ワクワクしてすごせそうです。ラッキー

ミーと、そら

事務所に飼っている猫と犬の名前です。以前にも記載しましたが、この二匹の共通点は、命拾いしてここにきたということ。

もう少し遅かったら・・・。でした。

猫のミーは、今すんでいる借家の庭に突如として現れました。かわいい子猫だったのですが、今では、貫禄のある姐御です。（メス）。どっしりしてます。

子犬のそらは、父が保健所から拾ってきました。こちらも、もう少し遅かったら・・・。

お互いの境遇を慰めあっているのでしょうか。目だったけんかはしてないようです。

そらが、たまにじゃれてミーに猫パンチされてますが。

初代の飼い犬でタローっていました。２０年以上いきましたが、老衰で天国にいってます。これは気が強かった。何度も手をかまれました。

医者から

「どうされたんですか？」って聞かれると、

「飼い犬に手をかまれました・・・。」（笑）(*≧ｍ≦*)

って答えるしかありません。

この２匹には穏やかに成長してもらうことを切に願っています。m(_ _)m

テレビでやっていたクイズ

頭をスッキリさせましょう

テレビでやっていいたクイズ。下記の数式が成り立つよう一箇所に漢数字をいれてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　８－２＝１５

では、どーぞ

ＩＱ１１８のクイズらしいですよ。スッキリもやっと

お遊戯会。

先日、娘のお遊戯会がありました。小さいクラスから順番で。

次女は小さすぎて来年です。

娘の出番。崖の上のポニョを踊ります。以前はなかなか緊張してか固まることが多かったのですが、

今回は楽しく踊っています。

成長って早いですね。かえった後も、ビデオみて踊ってます。お風呂でも歌ってます。

楽しかったんですね。

親は別の感動。子供の成長が感謝です。元気に育ってます。

来年は、次女も出番です。とにかく元気で成長してほしい、その願いだけです。

健康な生活～食中毒～２

１９９６年のO-157の大流行で学校給食を食べた子供たちの多くが犠牲になったように、大人は平気でも抵抗力の弱い子供やお年寄り、病人にとっては命取りになりこともあるようです。

１９９６年の厚生省のデータでは食中毒患者総数の約３９％を小中学校の学齢期が占めていたそうです。＊

子供に生のレバーをそのまま食べさせるなど、大人の食事をそのまま当てはめることは大変危険といえるでしょう。

３、菌をつけない、増やさない、殺すの３大原則。

近年はO-157の大流行に起を発して抗菌グッツが市場に多く出回っています。ところがこれら抗菌グッツは病原菌の増殖を抑えてくれる菌まで殺してくれる欠点があるそうです。

また、調理、食事、の前に手を洗わないなど基本的な衛生管理を怠っている人にも抗菌グッツは無意味です。

食中毒予防には細菌の性質をよく知り、「菌をつけない」（手、食中毒、調理器具を洗う）

増やさない（冷蔵庫で保存）、殺す（十分な加熱）を守ることが大切です。

健康な生活～食中毒～ふきんを付菌にしない７か条

１、湿ったふきんは再度利用しない。

２、乾いたふきんを常に数枚用意しておく。

３、食器用ふきんは専用に。

４、ふきんは吸水せいがよく乾きが早い素材を利用する。

５、除菌にはため水ではなく流水で手洗いするのが効果的。

６、漂白剤による除菌率は９９，９％。

７、洗った後は完全にかわかす。（日光にあてると殺菌効果も。）

日常の心がけ一つでしょうか。家内は知ってるはず

過去問？

たまにはクイズをしてみましょう

過去ブログで記載の健康な生活シリーズより。

１、アレルギーについて

問１、人間の体には、外部から異物が体内に侵入するのを防ごうとする働きがありますが、これをなんというでしょうか

問２、減感作療法とは、何を少量ずつ体に投与して、体を慣らしていくことでしょうか。

アレルギーに負けない体をつくる根本的な治療法です。

２、がんについて

問１、がんの三大治療法とは、３つ答えてください。

問２、がんの性質で、「浸潤」「再発」ともう一つは「・・・」でしょうか。

３、食中毒について。

問１日本の３大食中毒とは？何でしょう。

回答はコメント欄、Ｅメールでどーぞ

かめさんよりお知らせ

明日、過去記載の健康な生活シリーズより簡単なクイズを出します。

正解者には・・・・。

お楽しみに。

健康な生活～食中毒～

食中毒のニュースがありました。食中毒の原因は食べ物そのものでなく、不潔な台所や調理器、食器などの場合があるそうです。近年食中毒予防で様々な抗菌グッズがでてます。

ですが、耐性菌の発生などの弊害もでているようです。食中毒について正しい知識をもち、快適な生活を送る為のポイントをまとめてみたいと思います。

仕事上、予備知識として読んだ記事を参考に。

１、食中毒の大型化。

食中毒は飲食物が原因で起こる健康障害。衛生状態の改善で日本における食中毒の発生件数は減少傾向とのこと。

しかし、患者数は減っていません。一度発生すると大勢が犠牲になるのが近年の特徴らしいです。原因として、食品の大量輸送、流通規模の拡大、学校給食や外食産業の大量調理システの普及などで同一食品を大勢の人が飲食する社会環境の変化に起因しているとのこと。

２、日本の３大食中毒。

腸炎ビブリオ、サルモネラ、病原大腸菌O-157。

長い間、日本の食中毒の原因菌の１位は腸炎ビブリオでした。海水中の魚介類から感染する腸炎ビブリオは、魚介類を生で食する日本人にとって危険度が高かったらしいです。

しかし、近年の低温保存、低温輸送、低温販売が徹底してその数は減少傾向に。

変わって台頭してきたのが、鶏卵が主な原因のサルモネラ菌です。サルモネラ菌は卵の殻に付いているので、調理しましょう。卵は冷蔵庫で２～３週間は保存が可能ですが、新鮮なもの意外生で食べないほうがいいとのこと。

O-157は発生源、感染経路がまだ解明されていないので、今後も起こり続けるといえあれてます。

しかし、O-157はじめ、大腸菌は熱に弱いので、よく加熱調理することで食中毒を防げます。生で食べる野菜などは丁寧に洗うことが大事とのことです。

次回もこの話をまとめます。

心よりの感謝です。

保険って面倒では、ありませんか見直しも、加入も。

見直しは保険証券を見なければなりません。ぱっと見てわかるものでもないですね。字は小さいし、言葉も難しい。意味不明のところも沢山あるものです。加入時は説明聞いてなんとなくわかっていても、生活状況の変化や、ライフプランの見直しで数年後保険証券をみてもわかりにくい。

家計は見直さなければならない、保障はもちたい。「あ～、めんどくさい。」とほとんどがなります。内容がわからず、解約しても、大事な、ものまでなくしてしまうケースも多々あります。

ほんともったいないです。厳しい経済状況だからこそ、専門の保険担当に意見を求めたほうがいいと思います。できれば、セカンドオピニオンの意見も聞きながら。

そういった中、真剣に保険に向き合っておられるお客様に出会いました。

保険の大切さをしっかりご理解いただいておられます。私の方が勉強をさせていただいてます。加入の目的と保険の組み合わせでこれからのライフプランとむきあっておられました。

お客様が私の先生です。わからないところがでると、勉強になります。はっきりいって、見直しのお話、と現在の保険証券をみせて頂き、ご要望をきくと、大変かなと思いつつも燃えました。

さ～、やるぞって。お各様の話を訊きながら、最適なプランの練り直しを幾度か、今の保障を考えながら。その過程で沢山勉強させていただきました。

ご面倒をおかけしたのではないでしょうか。私は心より感謝しております。

誠に感謝しかございません。有難うございます。最終の申し込みも大変お手数をお掛けします。保険という仕組み上、しょうがない部分もありますが、手続きをしていただくことができました。

診査も大変です。お客様にとって。これが終わって、一息つけます。

最初のアプローチから、相談、見直し、面談、プランの見直し、申し込み、診査。

大変な時間とお客様の労力です。

提案させいただいたプランは、お客様のご要望とご提案で安心いただける「家」となりました。誠に有難うございました。

これからも一生のお付き合いをよろしくお願いします。

祝・建国記念

今日はお休みします。タイトルについてなんの記事もありませんが。

ご連絡はいつでも。

かめさんの瓦版専用メール：afl_dream_motomura@yahoo.co.jp

しばらくおまちください。皆様のそばに・・・。いつも、かめさん

涙、泪、涕、なみだ、ナミダ。。。。

最近、涙もろくなったのかな。先日の大河ドラマ「天地人」を見て、その後の「エチカの鏡」をみて。

天地人では、妻夫木さん演じる、兼続が初陣で命乞いする敵を切ることができませんでした。相手にも母親がいることに気づき。戦国の世で人情は命取りになるのかも知れません。自然と泣いていました。

どうしても切れなかった所か、味方に傷を負わせてしまいます。その後そのことで、味方に馬鹿にされ、耐え忍んでいましたが、ある時、味方の景虎の家臣に主君の景勝を誹謗され、刀を抜いてしまいます。

謙信からは、「心に迷いがあるからだ。」としばらく、蟄居を命じられます。兼続の心中いかばかりでしょうか。

兼続の心の優しさがよくわかりました。戦国の世の習い、ここでもきっと学んでいることに違いありません。

たぶん自分も逃がすかもしれないなあ～。命乞いしてる敵だったら。

自分の主君を誹謗されたら、どうしますか現代では、愛着ある会社や尊敬する人に当てはめてみたら。

普通喧嘩になりますよね誤解をとくことは大切ですが、でもその先を考えたらどうでしょう。

主君の景勝が景虎に対しいった言葉。

傷ついた家臣の主君、景虎が「殿には大事にしないよういっておいた、。。。」みたいなことをいったとき、

「そんな小事にこだわらず、今の大局をかんがえてはどうか、」といっていることを思うと、

主君が何を思っているかを考えることができたら、そんな小事に耐えることができたかもしれません。

私も小事にこだわらず、大事を考えていけるような人間になりたいなと感じました。

エチカの鏡まで書けなかった・・・・。残念。後日に。

健康な生活～アレルギーと花粉症～２

戦後大量に植林したスギが１９６５年頃から花粉を生産する樹齢と達したためスギ花粉の飛散量増大それのともないスギ花粉を原因とする花粉症の患者がふえてるそうです。花粉症はアレルギー性鼻炎の一種なんです。

近年のアレルギー増加の原因として挙げられている非アレルギー性要因。特にアレルギー性鼻炎は寒さ、ストレス、自律神経失調症などのよって促進、増強されるようです。

規則正しい生活、バランスの良い食事、適度なスポーツ、趣味などでも心身を安定に保ち、また、乾布、冷水摩擦などで寒さに対する抵抗力をつけることをすすめられてます。

周囲にアレルギーの原因となる要素があふれている時代、私たちにとってできることはそれを寄せ付けない強い体をつくることしかないようです。

アレルギー性疾患が治りにくい患者に多い性格とアレルギー性疾患になりにくい人の特徴がありました。

1,アレルギー性疾患が治りにくい性格。

・自分の気持ちを素直に表現できず、気持ちを抑えて相手にあわせてしまう。

・人となかなか打ち解けられず、自分をわかってくれる人としか話せない。

・人に迷惑を掛けたくない気持ちが強く、困ったときでも素直に援助を求められない。

・遊び、趣味など人生の楽しみをもたず気分転換がうまくできない。

・何かうまくいかないことがあるとクヨクヨしてしまい、失敗をおそれて積極的になれない。

２、アレルギー性疾患になりにくい人の特徴。

・家族や先輩、友人の中に、信頼して何でも相談できる人がいる。

・家族がくつろぎの場になっているか、何らかのくつろぎの手段をもっている。

・積極的であるが、心身の状態に応じた自分のペースにあった生き方をしている。

・現実から目をそらすことなく、物事を客観的にみて柔軟性のある対応をしている。

・自己の内心の声に耳を傾け、人生を楽しみ、生きがいのある生活をしている。

といったことがありました。これにこだわる必要はないかと思いますが、２、のような生き方をしたらアレルギーに関係なく楽しいのは確かかな。そしたら免疫力も強くなるかもしれませんね。

プチ・プチ・コラム(我が家の花）

２月になって１週間。すんでる家の庭にチューリップを１０個くらい植えてます。全部芽をだし、育ってます。１本は長女に誤って踏まれましたが。めげず成長を続けてます。

自然の力。雪が積もったにも関わらず、その生命力をみせました。

みんな咲く頃は綺麗でしょう。艱難辛苦の末に花は咲くのでしょう。人生も。

植物は力をくれます。緑をみることは、手軽にリラックスできる方法。お金もかかりません。

交感神経から副交感神経にうつるそうです。温泉もいいですが、自然をながめることもいいですよ。

世の中にはリラックスグッツが沢山ありますが、私なりの方法です。

健康な生活～アレルギーと花粉症～１

家内と話をしてました。もう花粉症がでてきているそうです。先日記載しましたインフルエンザの季節も続く中大変な時期です。

今日からは、アレルギ－ってなにという素朴な疑問から原因、治療法、花粉症対策までを個人的に勉強しながらまとめていきます。

１、アレルギーって。

人間の体には、外部から異物が体内に侵入するのを防ごうとする働き（免疫反応）があります。体にとって自分に属さないものはすべて敵とみなし、「抗体」という物質が攻撃します。しかし、攻撃することが体にとって悪い影響を与えることがありこれを「アレルギー反応」といいます。

スギ花粉症を例にすると、スギ花粉が鼻や喉、目からはいってくると抗体が攻撃します。その際、細胞から体によくない物質（化学伝達物質）が分泌され体に様々な悪影響を及ぼすらしいです。異物の体内侵入を防ぐ免疫反応は生命の維持に不可欠ですが、この反応が過剰におきてしまうのが、アレルギー反応です。

アレルギー反応を引き起こす外部からの異物（アレルゲン）とは花粉をはじめ、ハウスダストや卵、牛乳などの食物、ウイルスなど。

アレルギー反応が気管支や肺に現われると喘息、皮膚に現われるとアトピー性皮膚炎など様々な症状がでます。

２、花粉症の治療。

アレルギーの一種である花粉症を治療するには、アレルギー全般の治療法を踏襲します。まずは、医師の診断をうけアレルゲンが何であるかを確かめます。「花粉症」と思っていても、ほかが原因だった場合、適切な治療ができません。原因を確かめた後に、短期的な対処療法、長期的には減感作療法で対処することが一般的だそうです。

対処療法は、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目がかゆいなど症状を和らげる薬を、花粉が飛散する１～２週間前から投与し始めます。くすり嫌いと我慢せず、症状が悪化する前の対処療法がお勧めだそうです。

減感作療法は、アレルゲン（花粉の場合は花粉のエキス）を少量ずつ体に投与し徐々にならしていく方法です。こちらは時間がかかりますが、アレルギーに負けない体をつくるという根本的な治療です。

～～～アレルゲンの回避～～～

（１）屋外に飛散している花粉を屋内に入れないよう、季節中はできるだけ窓をしめる。

（２）花粉飛散の多い日、時刻には外出を控える。＊スギ花粉は季節中、晴天で気温の高い風のある日に多量に発生し、雨天、雪、寒い日に少ない。

（３）外出の際にはマスクや眼鏡をしようする。

（４）帰宅後はうがい、洗顔、鼻うがい＊をする。

鼻うがいをやってみましょう

はじめての人は・・・・。１、鼻から食塩水を吸う。大きめのボウルに水を入れて顔をつけて

　　　　　　　　　　　　　　　食塩水を吸う。　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　２、そのまま水を出す。そのまま食塩水をまた鼻から出す。ただし、

　　　　　　　　　　　　　　　同じボウルに戻さない。

慣れてきたら・・・・。Ａほんの少しの間上を向く。鼻から食塩水を吸い、そのまま息を止め、ちょっと上を向く。

　　　　　　　　　　　　Ｂ鼻から水を出す。もしくは、Ｃ口から水を出す。上を向いて吸った水を口のほうへ自然と流し落とし、鼻と口から水をだす。

＊０，８％の食塩水を使うと刺激が少なくてすむ。ただし、食塩水の作り置きはさける。

＊鼻の奥のほうへ水が入り込んでしまうこともあるので、あまり長い間上を向かない。

＊鼻うがいは一度に１～２回行えばよい。調子の良いときは毎日行わなくても良い。

らしいですよ。詳しくは調べてみてくださいね。

将来予測？（再掲載）

（以前記載した記事ですが、身近な話題かと思います。ご参考にどうぞ。）

研修にて私たちが生活する県の実態を勉強しました。自然豊かで、観光資源豊かな県ですが、見てしまいました「高齢化の実態。」

１、人口構造の逆ピラミッド化。２００５年は老人1人に対し、働き手２，６人で支えていたのに対し２０３５年は老人1人に対し、働き手１，４人で支える社会になると予測されてます。労働人口がますます減少。

老年人口（６５歳以上）の割合　　2005年２３，６％２０２０年３２，７％２０３５年３７，４％。

（出典：国立社会保障・人口問題研究所「日本の都道府県別推計人口（平成19年5月推計）

高齢化社会って遠い先のように感じていましたが、よく考えてみると自分の老後にかかかわることでした。

２、平均寿命と健康寿命。（資料WHO　Core Health Indicator）日本の平均寿命８１，９歳

健康寿命は７５，１歳で世界一です。

（健康寿命は病気にかからず、健康でいられた寿命）

わが県は男平均寿命７７，５８歳、女８５，４１歳だそうです。２０３０年から２０３５年には

男８１，７５歳、女89，0歳との予測があります。（国立社会保障・人口問題研究所：日本の都道府県別将来推計）

ますます老後の時間が長くなります。「なにをしていこうかな」、なんて悠長なことはいってられません。生活のお金がかかります。

３、公的年金の現状。生活のお金です。生命保険文化センター「平成19年度生活保障に」よる調査」では、ゆとりある老後生活を送るために夫婦2人で月額３８，３万円必要とかんがえられています。

「厚生労働省平成19年度試算モデル」ではサラリーマン夫婦の公的年金受給額2人で

２３，３万円、また自営業夫婦2人で13，2万円（老齢基礎年金平成19年度価格より）。

サラリーマン夫婦で月１５，０万（年間１８０万円が不足）、自営業者で月25，2万円（年間３０１，２万円が不足）となる計算です。満額支払った場合ですが。

４、それでも老後の自由時間はながい。平均余命（厚生労働省平成18年「簡易生命表」）をみてみました。現在６０歳　男性２２，４１年　女性２７，９２年の時間です。時間にすると、60歳から85歳までの２５年の時間は、12，8万時間あります。

その間の備えって真剣に考えていなかったかもしれません。あくまで将来の予測ですが、考えるべき問題ですよね

セカンドライフを有意義にする為、自分のことは自分で備える時代なのかもしれません。

今度は・・・。

以前、私が住む家に子猫が迷い込んできて、今、実家兼事務所にいること書きました。

両親が世話してます。

２週間ほど前だったでしょうか。今度は父が子犬を拾ってきました。生後２ヶ月くらいです。猫がいるのに大変でしょうに、子犬です。最初「そら」って名前でしたが。いつの日か「リキ」になってました。

顔をみると、優しい顔してるので「そら」って感じなんですが。「リキ」って顔してません。

再度、名前の提案してみようと思います。「リキ」というとある方を思い出しますが。これ以上書きません（笑）

ここにきたときは、食欲なく、力もなさそうでした。病院にいったら、感染症で命もわからないほど重症だったらしく、入院をしてました。

今では、よくなったのか、事務所で電話がなると、一緒にほえて教えてくれます。

電話番犬です。生後２ヶ月にして。今事務所は＆です。

トータル・ライフ・コンサルタント認定証がキターーー！！

先日からの一時の頭のメンテナンス終了しました。（笑）

以前にもご報告していましたことですが。生命保険大学課程試験で６科目合格しました。その後保険会社から生命保険協会業務委員会に推薦され、上記の称号を授与されるのですが、先日正式に会社より推薦され、トータル・ライフ・コンサルタントの称号を頂きました。それの連絡がありました。はれて、生命保険協会認定ＦＰです。

先日頂いた認定証の裏側に、「生命保険大学課程は、ファイナンシャル・プランニング・サービスに必要な生命保険及びその関連知識を、より専門的・実践的なレベルで修得することにより、真の生命保険ファイナンシャル・プランナーを育成することを目的とする。」と書いてます。

ちなみに６科目どんな試験だったか、ご参考までに。

１、ファイナンシャルプランニング。２、個人保険の研究。３、資産運用設計（金融商品、不動産）４、生命保険と税・相続５、隣接業界の商品と社会保障６、企業保険研究

の試験です。生命保険試験の最高位の試験です。（資産運用設計は特に難しかったです。）

生保営業マンの使命として身が引き締まる思いです。

さらにお客様から信頼されるよう精進いたします。

今後ともご指導、ご鞭撻のほどよろしくお願いします。

認定証きたら、やっぱりうれしいものです。